건강정보3 간 건강 지키는 7가지 실천법! 간수치 낮추는 생활습관 구체적으로 알아보기 🩺 간수치 정상인데 괜찮다고요? 간이 보내는 위험 신호 총정리!현대인은 점점 더 건강에 민감해지고 있습니다. 그러나 간 건강에 대해서는 여전히 "간수치만 정상이면 괜찮다"는 잘못된 믿음이 팽배합니다. 간은 '침묵의 장기'라 불릴 정도로 조용히 망가지고, 증상이 나타났을 땐 이미 병이 꽤 진행된 경우가 많습니다.이번 포스팅에서는 건강검진에서 자주 마주치는 **간수치(AST, ALT, 감마GT, ALP)**의 의미부터, 비알코올성 지방간과 간이 보내는 SOS 신호, 나아가 간을 회복시킬 수 있는 음식과 생활 습관까지 전방위적으로 간 건강을 살펴보는 총정리 콘텐츠를 준비했습니다.📚 목차1. 간은 어떤 일을 할까?2. 간수치로 보는 간 건강의 상태2-1. AST와 ALT의 의미2-2. 감마GT와 ALP의 해.. 2025. 3. 26. 근감소증, 단순한 노화가 아닙니다 – 증상부터 예방까지 총정리 가이드 🧭 [목차]1. 근감소증이란 무엇인가요?1-1. 근감소증은 왜 질병으로 분류되었을까?2. 근감소증의 주요 원인3. 자가진단 방법과 체크리스트4. 근감소증의 증상 – 이런 신호를 놓치지 마세요5. 근감소증 예방 전략5-1. 운동 프로그램5-2. 영양 섭취의 중요성6. 결론1. 근감소증이란 무엇인가요?“예전에는 가뿐했던 물건이 이제는 버겁게 느껴지시나요?”이는 단순한 노화가 아닐 수 있습니다. 바로 **근감소증(Sarcopenia)**이라는 질환일 가능성이 있습니다.근감소증은 근육량 감소, 근력 저하, 신체 기능 저하라는 3대 핵심 요소를 특징으로 하는 근육 질환입니다.단순한 ‘나이 탓’이 아니라, 정식 질병으로 인식되어야 하며, 적극적인 예방과 치료가 필수입니다.1-1. 근감소증은 왜 질병으로 분류되었을.. 2025. 3. 21. [코골이 & 수면무호흡증] 환자 3배 증가! 급성심장정지 위험 54% 상승 – 원인, 증상, 치료법 총정리 [수면무호흡증] 환자 3배 증가! 급성심장정지 위험 54% 상승 – 원인, 증상, 치료법 총정리✅ 수면무호흡증 증상✅ 수면무호흡증 원인과 예방법✅ 수면무호흡증과 급성심장정지 관계✅ 수면무호흡증 치료법과 자가진단 최근 수면무호흡증 환자가 5년 새 3배 증가했다는 연구 결과가 발표되었습니다. 특히, 수면무호흡증이 급성심장정지 발생 위험을 54% 증가시킨다는 점이 밝혀지면서 건강 관리의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다.질병관리청은 수면무호흡증을 조기에 진단하고 치료하는 것이 심혈관 질환 예방에 필수적이라고 발표했습니다. 이번 글에서는 수면무호흡증의 원인, 증상, 치료 방법을 SEO 최적화된 키워드와 함께 자세히 정리하겠습니다.1. 수면무호흡증이란? (Sleep Apnea)**수면무호흡증(Sleep Apnea).. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
