건강한 식습관1 "잘못된 다이어트는 위험! 청소년을 위한 건강한 체중 관리 가이드" 1. 청소년 다이어트, 왜 신중해야 할까?현대 사회에서 체중 관리는 많은 사람들이 관심을 가지는 주제입니다. 특히 청소년기에는 체형 변화와 외모에 대한 관심이 커지면서 다이어트를 시도하는 경우가 많습니다. 하지만 잘못된 다이어트는 신체 성장뿐만 아니라 정신 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다.청소년기는 성장과 발달이 급격히 이루어지는 시기입니다. 이때 무리한 다이어트를 하면 영양 불균형, 성장 장애, 빈혈, 호르몬 불균형 등의 문제를 초래할 수 있습니다. 그뿐만 아니라 거식증이나 폭식증 같은 섭식 장애로 이어질 위험도 있습니다.그렇다면, 청소년이 건강을 해치지 않으면서 체중을 관리할 수 있는 방법은 무엇일까요? 먼저 잘못된 다이어트 방법과 건강한 체중 감량법을 구체적으로 알아보겠습니다.2. 청소년에게 위.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
