건강한노후1 근감소증, 단순한 노화가 아닙니다 – 증상부터 예방까지 총정리 가이드 🧭 [목차]1. 근감소증이란 무엇인가요?1-1. 근감소증은 왜 질병으로 분류되었을까?2. 근감소증의 주요 원인3. 자가진단 방법과 체크리스트4. 근감소증의 증상 – 이런 신호를 놓치지 마세요5. 근감소증 예방 전략5-1. 운동 프로그램5-2. 영양 섭취의 중요성6. 결론1. 근감소증이란 무엇인가요?“예전에는 가뿐했던 물건이 이제는 버겁게 느껴지시나요?”이는 단순한 노화가 아닐 수 있습니다. 바로 **근감소증(Sarcopenia)**이라는 질환일 가능성이 있습니다.근감소증은 근육량 감소, 근력 저하, 신체 기능 저하라는 3대 핵심 요소를 특징으로 하는 근육 질환입니다.단순한 ‘나이 탓’이 아니라, 정식 질병으로 인식되어야 하며, 적극적인 예방과 치료가 필수입니다.1-1. 근감소증은 왜 질병으로 분류되었을.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
