당뇨생활습관1 혈당스파이크 한 번에 당뇨? 당신이 매일 하는 이것, 정말 위험합니다! 📌 목차1. 당뇨병, 알아채기 어려운 시작2. 당뇨병의 무서운 합병증과 암 위험3. 식사로 혈당을 잡는 3단계 전략 3-1. 식전: 혈당 급상승 막는 식초와 단백질 3-2. 식사 중: 순서와 양이 혈당을 결정한다 3-3. 식후: 걷기 10분의 과학적 효과4. 당뇨인이 피해야 할 음식 3가지5. 건강한 기름, 냉압착 생들기름이 답이다6. 생활습관이 해답이다, 약만 믿지 마세요7. 마무리: 지금 당장 하나만 실천해 보세요 1. 당뇨병, 알아채기 어려운 시작하루 종일 피곤하고, 밥을 먹고도 허기지며, 물을 자주 마시고 화장실에 자주 간다?그리고 밥을 먹고 나면 바로 졸리고 나른해지는 이 반복되는 증상들…혹시 당뇨병의 신호는 아닌가요?당뇨는 아주 서서히, 그리고 조용히 시작되는 만성 질환입니다.초기에는 .. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
