스트레스해소1 자다가 자주 깨는 이유? 불면증 원인과 해결법 총정리 목차자다가 자주 깨는 이유는 무엇일까?1-1. 단순한 수면 습관이 아닌 건강 신호1-2. 특정 시간대에 깨는 이유불면증을 유발하는 주요 원인2-1. 자율신경 실조증과 수면 장애2-2. 심장 기능 저하와 야간 빈뇨2-3. 혈당과 간 기능 저하자다가 깨는 불면증을 해결하는 방법3-1. 심장 건강과 수면의 관계3-2. 취침 전 생활 습관 개선법3-3. 야간 빈뇨를 줄이는 방법 자다가 깼을 때 다시 잠드는 법4-1. 하지 말아야 할 행동 3가지4-2. 다시 잠들기 위한 실천법4-3. 해파리 수면법과 복식 호흡법불면증이 지속된다면? 전문가의 도움 필요5-1. 언제 전문가를 찾아야 할까?5-2. 한방 치료법과 생활 속 관리법1. 자다가 자주 깨는 이유는 무엇일까?1-1. 단순한 수면 습관이 아닌 건강 신호많은 사람.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
