3월~12월까지 필수 식재료! 맛있고 건강한 제철 음식 총정리!
📌 미리 보기 (목차)왜 제철 식재료를 먹어야 할까?3월~4월: 봄의 신선함을 담은 식재료2-1. 쑥, 냉이, 미더덕, 죽순5월~6월: 여름을 대비하는 영양 식재료3-1. 감자, 오이, 참외7월~8월: 무더위를 날리는 여름철 제철 음식4-1. 복숭아, 보리, 밀, 열무9월~10월: 가을의 풍성한 수확물5-1. 대두, 수수, 버섯, 무화과11월~12월: 겨울에 꼭 먹어야 할 보양식재료6-1. 뿌리채소, 굴, 삼치, 해조류🧐 1. 왜 제철 식재료를 먹어야 할까?제철 식재료는 자연이 우리 몸에 맞춰주는 최고의 건강 식품입니다. 신선하고 영양소가 풍부하며, 계절마다 우리 몸에 필요한 영양소를 보충해 줍니다. 또한, 지역에서 생산되는 제철 식재료를 섭취하면 탄소 발자국을 줄이고 환경 보호에도 기여할 수 있습니..
2025. 3. 15.
