오십견스트레칭1 오십견에 유용한 정보 그리고 운동 방법 안녕하세요. 해피 인사이트입니다. 최근에 유튜브에서 오십견을 극복할 수 있는 간단한 운동법에 대한 영상을 시청했어요. 오십견으로 고생하는 분들이 많다는 이야기는 익히 들었지만, 그 고통이 얼마나 심각한지는 몰랐습니다. 영상에서는 집에서 간단하게 할 수 있는 운동법을 소개해 주었는데, 특히 팔을 앞쪽으로 드는 동작을 강조하더라고요. 이 운동이 정말 효과가 있을까 궁금하기도 했고, 직접 시도해 보고 싶다는 생각이 들었습니다. 그럼 이 운동법에 대해 더 자세히 알아볼까요?오십견 극복을 위한 간단한 운동법팔을 앞쪽으로 드는 운동첫 번째로 소개된 운동은 팔을 앞쪽으로 드는 운동입니다. 테이블 옆에 의자를 놓고 앉아서 수건을 깔고, 수건을 앞으로 쭉 밀면서 몸을 숙이는 동작입니다. 이 동작은 팔을 앞으로 드는 것과.. 2024. 12. 30. 이전 1 다음
