아침음식1 아침 식사로 추천하는 6가지 건강식 안녕하세요. Happy-insight 입니다. 최근에 유튜브에서 아주 흥미로운 영상을 하나 보았어요. 에서 제공한 것으로, 아침 식사가 왜 중요한지와 함께 아침에 먹으면 좋은 6가지 음식을 소개하고 있었어요. 아침을 거르는 습관이 현대인의 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 듣고 나니, 평소 아침을 대충 먹거나 거르던 저의 습관을 돌아보게 되었습니다. 특히, 아침에 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이 많았던 저에게 이 영상은 많은 도움이 되었어요. 오늘은 그 내용을 여러분과 함께 나누고 싶습니다.미지근한 물의 중요성아침에 가장 먼저 마셔야 할 것은 바로 미지근한 물이라고 해요. 자는 동안 우리 몸은 약 500ml의 수분을 소모하는데, 아침에 미지근한 물을 마시면 혈액의 점도를 낮추고 혈액순환을 도와준다고 합.. 2024. 12. 13. 이전 1 다음
