반응형 2025건강이슈1 “숨은 살, 내장지방이 더 무섭다 – 예방부터 관리까지 총정리!” 📌 목차내장지방이란 무엇인가?보이지 않는 더 큰 위험, 내장지방의 정체의료계와 정부가 경고하는 이유내장지방을 줄이기 위한 실천 전략4-1. 균형 잡힌 식단 구성4-2. 운동의 생활화4-3. 수면과 스트레스 관리정부의 예방 캠페인 및 지원 정책마무리: 내장지방, 조기관리로 건강을 지키세요1. 내장지방이란 무엇인가?많은 사람들이 '지방'이라고 하면 뱃살이나 팔뚝살처럼 겉으로 드러나는 피하지방을 떠올립니다. 하지만 우리 몸에는 눈에 보이지 않는 더 위험한 지방이 있습니다. 바로 **내장지방(Visceral Fat)**입니다. 내장지방은 복부 장기 주변에 쌓이는 지방으로, 외형적으로는 날씬해 보여도 체내에서는 위험한 경고등이 켜져 있을 수 있습니다.이 지방은 단순히 공간을 차지하는 것에서 끝나지 않고, **호.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
